Vegan Butter "Chicken"

Vegan Butter "Chicken"

by

Andrea Mokrejšová

16. 1. 2025

Tofu vážně nemusí být hmota bez chuti. Nepochybuju, že tohle vás nadchne stejně jako mě! A jo, vím, že toho koření je tam tentokrát docela dost, ale věřte mi, že tady je dost zásadní.

Webinář: strava při sedavém zaměstnání

Webinář: strava při sedavém zaměstnání

by

Andrea Mokrejšová

6. 1. 2025

Mám velkou radost, že se vám naše webináře líbí, proto pro vás mám nové téma na leden!

Těšit se můžete na témata: 

Webinář: Výživa a její vliv na psychickou pohodu

Webinář: Výživa a její vliv na psychickou pohodu

by

Andrea Mokrejšová

18. 12. 2024

Mám velkou radost, že se vám naše webináře líbí, proto pro vás mám nové téma na leden!

Těšit se můžete na témata: 

Vláknina | Kde ji najdeme a k čemu je dobrá?

Vláknina | Kde ji najdeme a k čemu je dobrá?

by

Andrea Mokrejšová

13. 7. 2024

Vláknina, základní a velmi důležitá složka naší stravy. Točí se kolem ní ale spousta otázek a možná i trochu nepřesných informací. Na tyhle otázky si v tomto článku odpovíme.

5 tipů jak na letní grilování zdravěji

5 tipů jak na letní grilování zdravěji

by

Andrea Mokrejšová

10. 6. 2024

Léto a grilování k sobě prostě patří. Máte pocit, že je ale nemožné grilovat a přitom jíst zdravě, nebo dokonce hubnout? 

Mám pro vás 5 tipů, jak na to lépe:

Nejčastější chyby při hubnutí a zdravém stravování

Nejčastější chyby při hubnutí a zdravém stravování

by

Andrea Mokrejšová

18. 3. 2024

Jíst zdravě by mělo být vlastně snadné. Bohužel při dnešním informačním chaosu, kdy na nás neustále působí tolik informací prapodivného původu, je to těžší. Jak se v tom vyznat? Co pak tedy jíst a nejíst?

Proto pro vás mám ty nejčastější chyby, s kterými se setkávám u svých pacientů a klientů.

Strava ve vytrvalostním sportu | část 1. - úvod

Strava ve vytrvalostním sportu | část 1. - úvod

by

Andrea Mokrejšová

14. 3. 2024

Strava ve vytrvalostním sportu je téma, na které se mě ptá čím dál více z vás. Protože to je hodně komplexní téma a článek by byl extrémně dlouhý, rozdělím ho do několika dílů. V tomto se podíváme na úplný základ, na kterém stojí tedy energii a makroživiny.

V dalších bych chtěla rozebrat hydrataci, suplementaci a potom různé alternativní přístupy v dietním režimu vytrvalostních sportovců a co na to říká věda. :)

Nejprve si definujme, o čem se budeme bavit. Konkrétně se budeme bavit o vytrvalosti tzv. dlouhodobé, tedy takové, která trvá déle než 10-13 minut. To vás možná zaskočilo, že? Ale je to tak, a proč tomu tak je se dozvíte hned v dalších řádcích.