Sendvič - oběd do školy nebo na piknik

Sendvič - oběd do školy nebo na piknik

by

Andrea Mokrejšová

1. 12. 2014

A máme tu poslední měsíc v roce je nutné ho začít něčím příjemným. Tak proč ne výborným a zdravým obědem do školy nebo práce? Asi to každý znáte, času je málo na práci, a proto i na přestávky. Proto si myslím, že tento rychlooběd je proto jako stvořený. Na léto je ideální na výlet/piknik. :)

• 2 plátky slunečnicového chleba
• light žervé
• 2 plátky sýra (tady mám zrovna eidam, ale často používám mozzarellu, jiný sýr nebo třeba vejce)
• salátová okurka
• avokádo
• salát

Oba plátky chleba namažte žervé, dejte plátky sýra, okurky, avokáda (to ještě můžete posypat trochou pepře a chilli) a listy salátu.
Nakonec si ještě můžete přidat ještě stranou mrkev a okurku. :)