Peanut Vanilla Protein Balls

Peanut Vanilla Protein Balls

by

Andrea Mokrejšová

3. 4. 2017

Krásné pondělí všem! Dneska pro vás mám recept na proteinové kuličky. Už jednou jsem vám dávala recept na proteinové mokřenky, dnes to bude trochu obměna. Ráda zkouším nové kombinace těchto tyčinek a dnes je to kombinace arašídů a vanilky. Ráda si je i kupuji, ale docela dost to leze do peněz a tohle je prostě skvělá alternativa, pokud za ně nechcete utratit majlant a navíc víte přesně co v nich je. :)

na 12 kuliček (po 25g):

150g datlové pasty (nebo vypeckovaných datlí, které si musíte na pastu teprve namlít)

50g vanilkového proteinu

100g nepražených  nesolených arašídů

4 lžíce vody

Arašídy si nameleme na jemno, přidáme k nim protein a promícháme. Dál přidáme datlovou pastu a začneme zpracovávat rukama, pak přidáme vodu a rukama vypracujeme pevnou hmotu. Z hmoty poté budeme odtrhávat stejně velké kusy (já si odvážila vždy 25g) a tvarujeme kuličky nebo klidně tyčinky. Můžete je i v něčem obalit, např. kokos, kakao, mleté pistácie, já je tentokrát nechala jen tak. Jíst se dají hned, ale vydrží i v lednici - u nás nevydrží déle jak týden, přesnou trvanlivost nevím.

Výživové hodnoty na 1 kuličku: 100kcal, S=11g (cukry=8,6g), B=5,8g, T=4,4g(nasycené MK=0,8g)