celozrnný tvarožník

celozrnný tvarožník

by

Andrea Mokrejšová

10. 11. 2026

Jeden z nejsnazších a nejjemnějších moučníků, které u mně v kuchyni můžete najít. Jeho příprava je úplná hračka, která zabere jen pár minut. Voní vanilkou, je příjemně vláčný a zasytí i jako plnohodnotná svačina.

norské nepečené kuličky | Havrekuler

norské nepečené kuličky | Havrekuler

by

Andrea Mokrejšová

1. 11. 2026

Vánoce a zima v Norsku mi naprosto učarovala. Okna vyzdobená velkými hvězdami, které krásně dekorují tmavé ulice. Jednoduše definice skandinávského minimalismu. No a právě takové je podle mě i tohle cukroví.

5 letních snídaní plných bílkovin

5 letních snídaní plných bílkovin

by

Andrea Mokrejšová

3. 6. 2026

Snídaně jsou velmi časté téma, které řeším s lidmi v poradně.  Dokolečka opakující se kombinace, vynechávání, protože prostě není čas... a v létě to je často jen kus ovoce, nebo kus buchty k rychlému kafi. Pokud pracujete v tempu, snažíte se zhubnout nebo sportujete, právě snídaně pro vás může být velký pomocník.

Taiwan na kolech: Jak vypadalo naše cyklodobrodružství a praktické tipy

Taiwan na kolech: Jak vypadalo naše cyklodobrodružství a praktické tipy

by

Andrea Mokrejšová

25. 2. 2026

Po našem loňském (cyklo)dobrodružství v Thajsku jsme se s mou kamarádkou Baru rozhodly podniknout další cestu. Dlouho jsme vybíraly a nakonec jsme se rozhodly pro Taiwan.

Vy, co mě sledujete na  Instagramu, jste se na cyklistiku právě tady ptali. A proto jsem se chtěla dát dohromady takového malého průvodce s praktickými tipy a dojmy, co jsem tu nasbírala. 

Pojďme na to:

Kdy pít kávu, aby nám prospívala?

Kdy pít kávu, aby nám prospívala?

by

Andrea Mokrejšová

13. 1. 2026

Máte rádi kávu? Možná jste se zamýšleli, zda je pro naše tělo vůbec dobrá nebo škodí. Kolem kávy koluje spousta informací, ale ne všechny jsou nutně pravda. Pojďme se na to podívat optikou současných vědeckých poznatků.

webinář: Hubnutí v praxi | 10 nejčastějších otázek a odpovědí

webinář: Hubnutí v praxi | 10 nejčastějších otázek a odpovědí

by

Andrea Mokrejšová

6. 1. 2026

 

S novým rokem tu máme i nejnovější webinář. Tentokrát o nejčastějších otázkách, které v nutriční poradně od klientů dostáváme.

Jaké otázky probereme?

nový program: skupinové nutriční konzultace

nový program: skupinové nutriční konzultace

by

Andrea Mokrejšová

31. 12. 2025

Chcete hubnout zdravě, udržitelně a s odborným vedením? Skupinová nutriční terapie je vhodná jak pro ty, kteří s hubnutím teprve začínají, tak pro ty, kterým se dlouhodobě nedaří dosáhnout výsledků samostatně.